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游泳安全常識
1個、下水前活動準備。
2個、遠離河流,水庫內(nèi)嚴禁游泳,不要單獨外出游江湖。
3個、當你身體和精神狀況不佳時,累了、吃飽了、饑餓、生病、心情不好時不宜游泳。
4個、生病不能游泳,劇烈體力勞動或劇烈運動后,不要馬上游泳。
5個、水質(zhì)不明的河流湖泊不要游泳,天氣不好不要去游泳。
6個、帶有“禁止游泳或危險水深”等警告標志的水域,嚴禁游泳、玩水。
7、不要在泳池周圍奔跑或追逐,以免滑倒。
8個、請勿在泳池邊將人推入水中,以免撞到別人或撞到泳池邊受傷。
9、游泳,請勿將他人推入水中,以免被水嗆到而窒息。
10、水上活動,感覺冷的時候,或會抽筋,應該上岸。
11、如果你發(fā)現(xiàn)自己在水中筋疲力盡,無法游回岸邊,立即舉手求救,或大喊,等待幫助。
12、當一個人被發(fā)現(xiàn)溺水時,立即撥打“溺水”電話或撥打“110”尋求支持,兒童、青少年不應急于下水救助。
13、萬一溺水,必須冷靜,了解你的環(huán)境,并利用自己的浮力或周圍的東西來拯救自己。
14、萬一溺水,不熟悉水者應采取仰臥位,低頭,鼻子露出水面呼吸,淺呼氣,深吸氣。不要恐慌,揮動你的手臂,加速身體下沉。
15、萬一溺水,游泳者,如果小腿抽筋,保持冷靜,采取仰泳姿勢,用手將抽筋腿的腳趾向后彎曲,緩解痙攣,然后慢慢游到岸邊。
16、從溺水中獲救,去除口腔、鼻子和喉嚨中的異物,將溺水者胃部和肺部的水排出,必要時進行人工呼吸。同時,迅速撥打緊急電話“120”。
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